какую информацию слушать хочется

Мы часто передаём друг другу информацию. Для чего мы это делаем? Попробуем проверить, насколько нужны наши сообщения окружающим?

Расскажу вам одну из моих любимых историй.

Один человек спросил у Сократа:

- Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?

- Подожди, - остановил его Сократ, - просей то, что собираешься сказать, через три сита.

- Три сита?

- Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито ПРАВДЫ. Ты уверен, что это правда?

- Не совсем, я просто слышал это.

- Значит ты не знаешь это правда или нет.

- Тогда просей через второе сито – это сито ДОБРОТЫ. Ты хочешь сказать мне о моём друге что-то хорошее?

- Нет, напротив.

- Значит, - продолжал Сократ, - ты собираешься сказать о нём что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда? Попробуем третье сито – это сито ПОЛЬЗЫ. Так ли уж необходимо слышать то, что ты хочешь мне рассказать?

- Нет, в этом нет необходимости.

- Итак, - заключил Сократ, - в том, что ты хочешь сказать, нет ни ПРАВДЫ, ни ДОБРОТЫ, ни ПОЛЬЗЫ. Зачем тогда говорить?

Если перефразировать Сократа и задать себе вопрос: «Зачем это писать, особенно на широкую публику?»

Всех вам благ берегите себя от ненужной информации как входящей, так и исходящей.

С вами Людмила Лоскутова.

эмоциональный скрит

Первым делом, хочу предупредить, что я не имею ни малейшего желания что-то вам рекомендовать из чужого, стороннего для вас опыта. 

Начну сначала. Неделю назад со мной произошёл неприятный случай, такие периодически происходят, приходят и уходят, а этот «случай» почему-то превратил мое существование в какой-то болезненный бред.

Мне стало некомфортно, пока я пыталась разобраться в логике происходящего, в мою душу закрались самые чёрные опасения. Я не хотела допускать беспорядка! Как жаль, что нельзя на этот случай немедленно вызвать бригаду МЧС или получить сигнальную дудку, для вызова аврально-очистительно-оздоровительно-гармонизирующей команды.

Возможно, с кем-то происходило что-то подобное ты: разобиделся, не понимаешь на кой живёшь, к чему работаешь, что вообще сделал в жизни, а всё сделанное бессмысленно и никакого выбора уже нет и быть не может. Всё существование кажется раздражающе нелепым.

Когда находишься в растерянности, а живая и здоровая часть памяти, подавлена.

Ну хватит...

Что делать-то, когда тебя так накрыло?

Для того, чтобы выйти их этого состояния мне непременно стоит попытаться лучше понять свою жизнь, придать смысл и ценность своим действиям.

Для получения информации и помощи использую «Эмоциональный скрит».

Скрит – это:скрытый, спрятанный, тайный. Скрит зачастую – анонимен, безымёнен, таен, неизвестен, невидим, безвестен, незнаем, прикрыт.

ЭС – это био-психо-социо связь живёт внутри каждого из нас. Сам человек – это источник информации, ведь только он знает ПРАВДУ о себе. Используя ЭС мы можем шагнуть в свою боль, в свои опасения, в свои воспоминания.

Как это работает?

Необходимо определить триумвират или три рычага управления био-психо-социо-эмоциональным состоянием.

- Во-первых, на каком уровне;

- Во-вторых, в какой категории;

- В-третьих, какое конкретное слово-засада.

УРОВНИ – I уровень сознания; II уровень подсознания; III уровень клеточной памяти.

КАТЕГОРИИ – А, В, С и в каждой по три пары антагонистов: A) принятие/противостояние, энтузиазм/враждебность, гармония/безразличие; B) готовность/гнев, уверенность/страх потери, единство/разобщённость; C) интерес/обида, равенство/горе и вина, выбор/нет выбора.

СЛОВО: слова антагонисты всего 72 пары или 144 слова, где скрыты боль, страх обиды, вашего актуального состояния.

Через ТЕЛО наш организм говорит с нами, реагируя ослаблением или напряжением. Вспомните, как иногда у нас могут «подкоситься колени» когда мы получаем плохую весть или как волоски на теле поднимаются от страха. Телесные реакции правдивы. Они находятся за пределами традиционных подходов, догм и техник. Сам организм приводит в соответствие работу тела, разума, чувства.

Я проведу вас по своему пути. Призвав на помощь коллегу Анастасию, с помощью мышечного тестирования, были определены причины моего негативного состояния.

Проблема моего дискомфорта возникла на II-ом уровне подсознания; в категории В уверенность/страх потери, слова антагонисты – мотивированный/затюканный.

И что? А здесь самое интересное…

Затюканный – это бессознательно, случайно я ощутила страх потери. И этот момент запустился механизм, уменьшающий мою силу, энергию. Это сделало меня робкой и запуганной. Внутри из прошлого ко мне приходили посылы: «Ты каждый раз терпишь неудачу. Ты боишься. Ты неспособная. Ты разрушаешь то, что любишь и ищешь новых оправданий. Ты потеряла задор, который заставлял тебя двигаться и наслаждаться жизнью. И так будет всегда, потому что ты никчемная».

Мне нужно пройти это «дно», вспомнить, кто и когда внушал эти установки.

Второе слово в паре «мотивированны» - это то качество, которого мне недостаёт. Вначале надо подумать о смысле слова. Что это за состояние? Как оно может изменить ситуацию? И произнести.

Мотивированный – «вдохновлённый, на определённые действия, по своей воле и по собственному побуждению». Определи что тебя вдохновляет? Конечно, твой энтузиазм! Ты оживился, ты в движении. У тебя есть причины и повод для того, в чём ты заинтересован. Ты знаешь куда идёшь. И это внутреннее знание проявиться вовне как готовая схема. 

И это ещё не всё!

Определив одно слово, я получила помощь на: I-ом уровне сознания и III-ем уровне клеточной памяти. Это слова «воспринимающий» и «умиротворённый» – выводят их ситуации дискомфорта.

Воспринимающий – это внутреннее состояние, трактуемое так: «иметь качество принять или разместить, способность или скорость в усвоении знаний и идей» как только ты расположен к позитивным изменениям, становится легко быть собой. Воспринимающим то, что происходит.

Умиротворённый – означает «свободный от беспокойных мыслей и эмоций, мир в мыслях, спокойный, мирный, безмятежный молчаливый». Наступило утешение. Так как это внутреннее знание, то это одно из самых красивых мест. Ты чувствуешь потрясающую свободу, ты охраняем от внешнего мира. Ты направляешь взгляд внутрь себя и чувствуешь мир и благополучие. Это внутреннее спокойствие ведёт тебя к ощущению безопасности и концентрации.

Когда мои ощущения, чувства, мысли, движения, образ-Я соединились в единое целое и я начала лучше себя понимать и выше ценить.

Не сразу в полной мере возникнет физическое и эмоциональное обновление, оздоровление, творческая реализация, расширение актуальных возможностей, возвращение состояния выбора. Но запустился механизм переброски позитивных, живых эмоций в мой внутренний мир.

Воздух показался мне сладким, а мир – прекрасным.

Людмила Лоскутова. Кандидат психологических наук. Психолог, конфликтолог, медиатор, преподаватель.

Живу и работаю в Москве.

Онлайн по всему миру.

Всех вам благ, берегите себя и своих близких.

не давите мне на психику

Каждый из нас постоянно (не побоюсь этого слова) делает три вещи: ДУМАЕТ, ЧУВСТВУЕТ, ДЕЙСТВУЕТ. Нас такими качествами наградила природа! Но у природы свои цели, а у меня свои. Я хотела бы с вами обсудить, можем ли мы, этими тремя вещами управлять.

Общеизвестно, что если вы живете и работаете, обществе людей, а не пасечник или пастух в горах, то вам приходиться сталкиваться с разнообразными проблемами. Конкуренция, необходимость в быстром принятии решений, текущие кризисы, нехватка средств. Знакомо? Неудивительно, что вы сталкиваетесь с людьми и обстоятельствами, которые отравляют вам жизнь. И тут «роковая» четвёрка!!!

Вот эти четыре существенных «роковых» момента:

1. Чрезмерное беспокойство.

2. Гнев и/или обида.

3. Угнетённое состояние.

4. Всплеск эмоций или чувство вины.

Чрезмерность – это те чувства и эмоции, которые вы сами считаете таковыми. И наша задача научиться справляться с ними и допускать их развития, не дать им овладеть нами.

Чрезмерное беспокойство – вы нервничаете, напряжены, расстроены, взволнованы, напуганы, в ужасе, паникуете. В этом случае принять верное решение у вас нет шансов. И тут! Обязательно появится кто-то кто ПОВЛИЯТ на вас в своих интересах. Вспомните такие печальные истории. 

Гнев – злитесь, обижены, раздражены, расстроены, возмущены, оскорблены, взбешены и вот-вот взорвётесь! Это момент, когда вы сами выбираете – остаться в рамках приличий или унизить себя скандалом или рукоприкладством.

Collapse )

Чувства, которые сложно объяснить

1. Cондеро: Осознание того, что каждый прохожий имеет настолько же яркую и сложную жизнь, как твоя.
2. Опия: Неосознанное желание посмотреть кому-нибудь в глаза, что одновременно может чувствоваться волнительно и уязвимо.
3. Монакопсис: Только зарождающееся, но сильное чувство того, что ты не на своем месте.
4. Инумо: Горечь прибывания в будущем, видеть как сложилась жизнь и не быть способным сказать это себе прошлому.
5. Великор: Странная тоска по старым книжным магазинам.
6. Рубатосис: Тревожное восприятие своего собственного сердцебиения
7. Кенопсия: Жуть заброшенной атмосферы в месте, где обычно полно людей, а сейчас оно покинутое и тихое.
8. Мауэрбауэрторихкейдж: Необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже если это твои близкие друзья, которых ты очень любишь.
9. Джуска: Гипотетический разговор в твоем воображении, который ты не прекращаешь повторяться своей голове.
10. Крайсализм: Спокойствие младенца в утробе, когда находишься в бурю в помещении.
11. Вемодален: То чувство, когда фотографируешь удивительно красивое место, но понимаешь, что существуют тысячи таких же фотографий.
12. Анекдох: Беседа, в которой все говорят, но никто не слушает.
13. Элипсизм: Печаль от того, что ты никогда не сможешь выяснить то, как развернется история.
14. Куебико: Состояние истощения из-за актов бесчувственного насилия.
15. Лакеизм: Желание быть в катастрофе — выжить после падения самолета, потерять все при пожаре.
16. Эксулансис: Тенденция отказываться от разговора об опыте, потому что люди, не испытавшие этого, не могут целиком тебя понять.
17. Адронитис: Разочарование из-за количества времени, которое уходит на то, чтобы узнать человека.
18. Руккехунхуре: Чувство возвращения домой после погружающей поездки, чтобы осознать, что она исчезает из сознания.
19. Нодус Толленс: Осознание того, что сюжет твоей жизни больше не имеет смысла для тебя.
20. Онизм: Разочарование от бытия только в одном теле, которое может находиться только в одном месте в одно время.
21. Либеросис: Желание меньше заботиться о вещах.
22. Альцщмертс: Усталость от старых проблем, которые всегда у тебя были — те же скучные недостатки и тревоги, которые грызли тебя годами.
23. Оккиолизм: Осознание своих крошечных перспектив
(из сети)

почему мы бросаем начатое?

Почему мы бросаем начатое. Например, у нас возникла потребность в творчестве, это может быть: написание стихов, прозы, пение, рисование, психология, майкап и т.д.

Мы ищем единомышленников, возможно даже заканчиваем очередной ВУЗ. И Вуаля! мы на коне. И тут с нами случается ЖИЗНЬ. 

А жизнь — это то, что с нами случается, когда у нас совсем другие планы.

И наши потребности превращаются в «Нереализованные Потребности» НП. 

А эти НП создают проблемы, деформируют нас.

Зачастую это момент, когда вы остаетесь один на один со своим багажом ЗНАНИЙ, которые должны «воплотиться в пароходы, в строчки и в другие долгие дела», но что-то происходит не по вашему сценарию.

Мы смотрим на работу мастера, слышим его историю! Но всё равно что смотреть кинофильм:

· вот он взял кисточку,

· потом нарисовал первую картину,

· его не приняли и не поняли,

· он стал работать,

· и вот выставка и он признан и велик!

За один час. А на самом деле сколько труда, проб и времени ему понадобилось? Безусловно, мы тоже хотим МОНТАЖ жизни, а не жизнь. Быстро, без проблем, к признанию и восхищению.

Так вот почему мы бросаем начатое… потому, что не ожидали, что там нужно:

  • трудится намного больше, чем мы полагали,
  • возможно, мы не столь блестящие творцы, как нам показалось,
  • что работать ТАМ – это долго и без гарантий каких-то результатов. 
  • а возможность посмертного признания нас вовсе не радует.
Collapse )

Чтоб желание исполнилось вам нужно это знать

Ответить на вопрос: «Что я хочу?» не так просто, как это может показаться. А почему? Да потому что, иногда, мы путаем два понятия: «Мечта» и «Желание». 

Общеизвестно, что мечта не имеет ЦЕЛИ, в отличие от желания.

Конкретная цель ну просто необходима, «чтобы сказку сделать былью». Цель есть? Прелестно! Да, вы обладатель желания с конкретной целью, но этого мало. Вам нужно, как бы «оценить» своё желания по следующим критериям.

Во-первых, извините за тавтологию, желание должно быть желанным для вас. «Да, я действительно это хочу» (акцент на «Я»)

Во-вторых, плоды своего желание конкретизируйте. Время, место, деньги, количество, качество и т.п.

В-третьих, заслуженность. Вы действительно заслужили для себя этот «подарок»!

В-четвёртых, «экологичность» желания. Не очень люблю такое выражение, но пока не могу заменить. Так называемая «не экологичность» средств и целей желания наблюдается у волшебных Джинов из кувшина. Например, вы говорите: «Я хочу стать обладателем автомобиля, как у родителей». Джин отвечает: «Слушаю и повинуюсь!». И к вам приходит весть, что ваши родители погибли, и их машина теперь принадлежит вам. Как-то так.

В-пятых, возможность в плане ваших способностей. Если вы хотите пробежать марафон, когда выйдите на пенсию, после 40 лет работы бухгалтером, или выставить свои картины в Третьяковке (а эти картины высоко оценили только ваши родители и ваши кошки), или собрать коллекцию всех мётел дворников древности… Тут вы уходите в мечты.

Collapse )

Полезно-вредно

Этот мир несправедлив, «ДА!» потому, что в нем почти всё полезное – противно, а что вредное – приятно.

Что делать? Кто виноват?

Возможно ли сделать полезное приятным, а вредное противным? Скорее всего можно, но вот так быстро сразу не получится. Давайте сменим стратегию и попробуем улучшить ситуацию.

Начнем с того, что выберем для себя какое-то дело, которое не приносит нам радости. Для нас сейчас оно бессмысленно и бесполезно, но через время с нас за это спросят и там уже не отвертеться.

Например:

- увеличить доход в 10 раз.

- написать отчёт.

-похудеть на 30 кг.

- помыть окна у мамы в квартире.

- найти идеального партнера.

- сочинить рассказ

- опубликовать статью.

- погладить вещи.

- оплатить счета

- посещать фитнес-клуб

- подковать блоху

Не важно, какая тема и какая область. Вы сделайте свой список необходимых дел, которые можно отложить, но это чревато.

Нашли? Очень хорошо! Тогда можем переходить к следующему действию.

Выбираем одно – самое противное, неприятное, муторное, но очень полезное!

Просто для примера, ничего личного – куча не выглаженного белья, растёт не по дням, а по часам. Полезно погладить, но как хочется, что? Погулять, полежать, посмотреть сериал, почитать, поболтать с друзьями и многое другое. Дела хорошие, но сейчас, рядом с кучей мятых вещей заниматься ими вредно, но приятно.

У нас выбор заняться полезным и противным или вредным (по отношению к глаженью) и приятным.

Collapse )

Немного о многом

 

Моя деятельность – это попытаться понять логику происходящего с вами, это путешествие в историю отношений в боль, обиды, страхи, тревожности, разочарования и много чего ещё. 

Что я могу? Безусловно я не смогу превратить вашу жизнь в рай, но я точно смогу попытаться помочь вам, не превращать свою жизнь в ад.

Началом профессиональной деятельности я считаю в тот момент, когда мне впервые заплатили деньги за мою работу психолога. Скоро буду праздновать 20-летие своей практики!

Всё началось в июле 1999 на горе Машук! Организаторы мероприятия «В гору со своим самоваром» решили, для пикантности, пригласить профессионального психолога. Это сегодня почти каждая встреча, вплоть до кулинарного шоу, не обходится без участия психолога, которые иногда просто сидят в углу и обидно хихикают. Много нас стало… вот и бегаем куда ни попадя. А в 1999 мы могли выбирать.

Если кто-то помнит это время – перелом эпох! Начало сотовой связи первые исторические гаджеты – пейджеры, мобилы размером с тапок и с толстенной антенной! Сейчас совсем другие времена, а проблемы другие или как?

Collapse )